Olá pessoal, depois de um período volto a postar alguma coisa e nesse post vou falar sobre a MINHA experiência pessoal no Jiu Jitsu desde que comecei a praticar essa arte marcial (janeiro de 2010).
Um treino de Jiu Jitsu (JJ) em geral é de 01 hora e meia, divididos em: meia
hora de exercícios físicos (corridas, treinamento funcional imitando
animais, alongamentos); meia hora praticando alguma(s) técnica(s) que o
professor ensinou (finalizações, raspagens, defesas, posturas,
combinações) e meia hora de ROLA, onde se luta com os parceiros de
treino (entre 03 a 05). Quatro anos se passaram, inúmeras contusões, centenas de treinos, vários campeonatos, inúmeras técnicas aprendidas e eis o resultado: mudei drasticamente, física e emocionalmente.
Eis a minha lista do que o JJ trouxe para minha vida:
1) FORÇA FÍSICA
Kra, é simplesmente incrível como eu era fraco (e o pior: me achava forte). Não que eu seja forte hoje mas comparando com o que eu era de 2010 em questão de força eu era simplesmente um frango ridículo. Eu praticamente não conseguia lutar de igual pra igual com ninguém. As vezes o parceiro de luta simplesmente me amarrava no chão e eu DESISTIA porque não tinha força pra sair de lá. Hoje, meio sem jeito, escuto de meus professores e amigos de treino que sou MUITO forte. Sem brincadeira, muitos colegas ficam tristes quando o professor manda eu lutar com eles, pois sabem que é difícil trocar força comigo.
2) RESISTÊNCIA FÍSICA
No começo, simplesmente não conseguia terminar a primeira MEIA HORA de exercícios de aquecimento. EU NÃO CONSEGUIA TERMINAR !!! A respiração faltava, o coração parecia que ia explodir, a mão fraquejava (no JJ a gente disse que fica sem pegada). Até hoje a minha grande dificuldade como atleta amador é a resistência. Sou um dos que cansa mais rápido na minha academia, porém para que eu era, mudou 150%. Hoje faço o treino todo, mesmo estando morto no último rola. Meu cardio e meu pulmão estão completamente diferentes do que eram de termos de capacidade.
3) PSICOLÓGICO
Isso mudou muito em mim. Antes de fazer o JJ eu estava completamente alterado, muito nervoso, brigando direto em trânsito. Estava sem concentração pra estudar, sem vontade e/ou energia pra tocar a minha vida. Tinha namorada, mas depois de certo tempo namoro é só problema e dor de cabeça, sem contar que desde pequeno sempre fui medroso, inseguro. Quando era criança já apanhei muito na rua de bad boys. Desde quando comecei no JJ a minha cabeça (mente) mudou muito. Meu nível de estresse e nervosismo diminuiu muito. Minha concentração nos estudos melhorou. O JJ faz a gente ficar mais inteligente porque todos os movimentos devem ser feitos sem muita força e mais na técnica, ou seja pra lutar tem que lutar com inteligência como em um jogo de xadrez. Além disso, você deve praticar os movimentos pra esquerda e pela direita. Isso força o teu cérebro a buscar aprender (novas sinapses são criadas e/ou fortalecidas) fazer movimentos no lado que você não hábil (a gente do JJ chama de lado morto). E claro, minha confiança e auto estima melhoraram muito. Não que fique querendo arrumar briga com ninguém, mas sim pelo fato que agora EU SEI ME DEFENDER! Quantas vezes bad boys fazem bullying de garotos simplesmente porque são menores e indefesos? Na academia, eu lutei e luto com kras 10 a 15 cm maiores do que eu, 10 a 20 kg mais pesados do que eu (luto também com parceiros menores e/ou mais leves - o treino é misto), e muitas vezes eu passo o carro neles (e outras vezes eles passam o carro em mim kkkkkkkkk). Já lutei com campeões mundiais. Isso me dá uma CONFIANÇA de que eu não sou qualquer um.
4) AMIGOS
Kra, é muito legal essa parte. Se você encontrar uma academia com um bom mestre e com pessoas direitas, com certeza vai fazer bons amigos. Lá na academia tem advogado, engenheiro, promotor, policial, médico, arquiteto, estudante, caminhoneiro, empresário, desempregado, etc. Gente de todo tipo (social, intelectual). Mas tem uma coisa bacana: são pessoas de bem, bem humoradas e que se ajudam nos treinos para todos evoluirmos no JJ. No final de ano, quando tem graduação, nós já ficamos torcendo por certos colegas para que mudem de faixa. Em época de campeonato ajudamos nos treinos aqueles que vão disputar e na luta de campeonato, ficamos nos orientando nas lutas.
5) EXPERIÊNCIAS
Isso é fantásitco. Lutar com kras que na rua você teria medo só de encará-los. Viajar pra disputar campeonato mundiais, panamericanos, regionais, estaduais. Treinar aos sábados, treinar até as dez da noite. Treinar técnicas e/ou posições novas. Lutar em ginásios lotados contra pessoas que você nunca viu e não tem ideia do nível de JJ que o teu oponente tem (controlar medo e nervosivo). Aprender como colegas mais experientes, faixas pretas e mestres (aprendizado). Ensinar técnicas e/ou posições que você faz bem para os iniciantes (generosidade). Se contudir seriamente, como ter o braço esticado, a coluna machucada, pé torcido, joelho intocável, boca quebrada, pescoço doído e mesmo assim se recuperar e voltar a treinar (superação). Ver que cada pessoa tem características diferentes de lutas e você tem que se adaptar para todos esses jeitos (os fortes, os técnicos, os rápidos, os elásticos, os campeões, os inteligentes e quaisquer combinações de tais características).
6) JIU JITSU
E por fim: você aprende JIU JITSU. Aprende uma arte marcial baseada em técnicas de alavancas, raspagens, imobilizações, projeções. Uma luta onde você sendo o mais fraco fisicamente consegue SUBMETER OU FAZER DESISTIR oponentes MUITO MAIS FORTES E MAIORES DO QUE VOCÊ. Uma arte marcial em que A INTELIGÊNCIA E TÉCNICAS são as habilidades fundamentais.
Bom meus caros. Termino aqui esse post e deixo em aberto para que compartilhem que outros benefícios vocês acham que o JJ (ou outra arte marcial que vocês praticam) trouxe para vida de vocês.
Até.
